10 - 12.7.2023
Tuntuuko elämä suorittamiselta? Kaipaatko enemmän levollisuutta ja läsnäoloa elämääsi? Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on tutkitusti tehokas menetelmä hyvinvoinnin lisäämiseen, stressin lievittämiseen ja tunnetaitojen vahvistamiseen. Kurssilla perehdymme tietoisen hyväksyvän läsnäolon menetelmään, ja opit hyödyntämään sitä arjessasi.
Oivalluttava kurssi palauttaa sinut olennaisen äärelle ja auttaa pitämään huolta omasta hyvinvoinnistasi.Mindfulnessin harjoittamisen on todettu mm. parantavan keskittymiskykyä, muistia, luovuutta, ongelmanratkaisukykyä ja vuorovaikutustaitoja, vähentävän stressiin reagoimista ja nopeuttavan stressistä palautumista, lisäävän positiivisia tuntemuksia sekä kehittävän tunneälyä, itsetuntoa ja itsensä hyväksymistä.
Opettajana Mindfulness-ohjaaja Hanna-Maria Lehtonen
Kustannukset
- 165 € (sisältää opetuksen ja ruokailut)
- 230 € (sisältää opetuksen, ruokailut ja majoituksen vanhalla puolella)
- 250 € (sisältää opetuksen, ruokailut ja majoituksen uudella puolella)
Lisämaksu 1hh 15 €/vrk (huoneita rajoitetusti)